为什么我瘦了,为什么我瘦了反而丑

哈喽！相信很多朋友都对为什么我瘦了不太了解吧，所以小编今天就进行详细解释，还有几点拓展内容，希望能给你一定的启发，让我们现在开始吧！

为什么感觉自己明显变瘦了,但是体重却没变?

1、通过运动减肥的一两周，就会增胖。这是因为脂肪非常的轻，所以感觉不出什么重量，但是脂肪肯定减少了，但是随着肌肉的增加，就会称不出自己的瘦了。

2、运动消耗能量促使体内储存的脂肪氧化分解，致使脂肪减少。但与此同时，运动过程中要频繁地收缩肌肉和用力，会刺激肌纤维增粗，肌肉量增加。

3、原因有两种：肌肉增多：相同质量的脂肪体积是肌肉的四倍，如果人在期间出现身材变得非常纤细健美，而体重不降反增，这是一种非常好的现象。这证明人的身体消耗了大量的脂肪，而产生了更多的肌肉。

4、因为要是长了肌肉你会发现体重虽然没有减少甚至增加了，但你明显感觉自己的身体更有力量了，而且整个人看起来精神气都好了很多，因为有肌肉的就有那种力量感，如果都是赘肉明显感觉这个人精气神上不去。

为什么我减肥越来越瘦

流汗越多，瘦的更快 夏天天气炎热，坐着也会出汗，难道会自动变瘦了吗？汗水，给了减肥的人群错误的暗示，似乎流汗了，就瘦了。减肥跟出多少汗是无关的，那些流汗很多的人，可能是因为汗腺发达。

这是因为很多人在减肥时不仅吃得少，喝得也少。很多人本来就没有饮水的习惯，一直靠从食物中吸收水分，一旦限制饮食了，很快脱水。体重下降得很快，但这不是减肥而是脱水，严重的话会有生命危险。

因为，运动减肥的机理是：（1）人体运动主要能源来自于糖和脂肪。在有氧运动中，肌肉对血中游离脂肪酸和葡萄糖的利用增多，导致脂肪细胞释放大量的游离脂肪酸，使脂肪细胞瘦小；同时也使多余的血糖被消耗，不能转化为脂肪。

我感觉我瘦了,感觉身体轻飘飘的,以前该大的地方现在小了,但体重没有...

如果身体围度确实小了，那可能肥肉转化肌肉了，实际体重没变。有些运动是可以让体型更好，比如瑜伽，它很难减重，却能让你做到肌肉紧实，线条优美，让自己感觉体态轻盈仿佛瘦了一般，实际体重却是很难下降。

原本身体里含有的水分比例较高，后无意间让多余水分排除，身型瘦下去了，也就是你有水肿，体质的自然变化，有些人本来很胖，但到了一个年龄阶段，会突然变成瘦子，但体重并未下滑。

问题分析： 你可能是身体局部的消瘦，如果身体体重未减少，多认为是其他部位又有脂肪堆积，所以体重变化是不明显的，具体需根据自身情况分析，如果身体无不适症状，一般不需要治疗的。

感觉自己瘦了,但是体重没有变化,为什么?

运动消耗能量促使体内储存的脂肪氧化分解，致使脂肪减少。但与此同时，运动过程中要频繁地收缩肌肉和用力，会刺激肌纤维增粗，肌肉量增加。

因为要是长了肌肉你会发现体重虽然没有减少甚至增加了，但你明显感觉自己的身体更有力量了，而且整个人看起来精神气都好了很多，因为有肌肉的就有那种力量感，如果都是赘肉明显感觉这个人精气神上不去。

所以看起来瘦了，体重并没有变。人体在正常情况下体重不会有大太波动，有过大的波动对身体反而有害，如在一段时间内瘦很多，皮肤会出现皱纹，无法复原，对人体正常的内的一些平衡有不利的影响。

为什么我减肥几天瘦了5斤,身上没看出哪里瘦了,胸倒是变小了?

1、这是因为身体适应了这种运动的强度，消耗的热量就变少了，很容易就进入减肥瓶颈期。

2、瘦了但是不明显的原因有瘦的部位不对、本身的基数大以及假瘦等。当然如果是经常见面的人，也不会很明显的感觉到对方瘦了。

3、在减肥时先减的不是脂肪，而是人体内的糖分和水分，所以这个时期重量下降很快，所以外观上看却看不到一点变化。减肥法是指依据某种的科学方法，达到健康的减少体重的目的。

4、减重≠减肥，减重方法不同，导致身体呈现的结果不同 这个相对专业，比较难以理解，那我就来举个例子吧。一个身体肥胖的人，当她的体重有一定比例的下降，很容易从外观上就可以看出来。比如：腰围小了。

5、减肥 掉体重却看不出来瘦属于正常。主要是由于减肥减的是多余的脂肪并不是体重，体重不减到一定程度，外表上并不会有明显的表现。

6、那是因为你瘦的不是脂肪，而是体内水分。减肥减少的是体内多余的脂肪，增加肌肉比例。只有这样才能达到健康减肥和塑形的效果。所以，减少体内水分是看不出瘦了多少，相反，如果瘦了七八斤体脂肪，变化是比较大的。

为什么我一直瘦?

一方面是消化不好，另一方面是吸收不好，直接的结果就是怎么吃都不长肉。

寻找原因对症下药 想成功增肥，首先要了解自己体重过轻的原因，从而对症下药。遗传偏瘦：如家人都偏瘦的话，体重过轻可能是遗传的，天生新陈代谢率高，即使多吃也不胖。

瘦可能是个人体质的关系，有的人天生就不胖啊，也有可能是你的胃肠吸收不好，你吃得再好，吸收不了也白搭啊，吃点中药调理一下脾胃。

有人说，瘦是因为吃得少，营养不良。这话也有点道理，但还是不全面。的确，许多瘦人都是自己饿瘦的，但还有很多瘦人吃得很多，就是不长肉。人之所以瘦，是因为血虚。血虚，火就旺。

当然吃不胖有许多的原因，生理因素包括：疾病、肠胃功能、药物、心理因素，如焦虑、紧张、忧郁等以及不良的饮食及生活习惯。专业营养师也提供了一些有关生活之中，您可以在进食及摄取营养选择时，作为参考依据的几个方法。

到此，以上就是小编对于为什么我瘦了反而丑的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。