为什么打盹_为什么打盹会出汗

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早上犯困打盹的原因主要是什么

铁元素摄入不足 缺铁会影响氧气向肌肉和细胞的流动，导致迟钝、易怒、身体虚弱和无法集中注意力。建议：可适当多吃瘦肉、豆腐、鸡蛋、深绿色叶菜、坚果等，并与富含维生素C的食物一起食用，以增加吸收量。

有些人上午易困，主要原因是溼气过重。上午7时到9时是胃经当令，9时到11时是脾经当令。若在相应的时间段，相应的脏腑功能较弱，该脏腑就会被克制，从而表现为喜睡。

早上九十点钟容易犯困的原因有：血脂升高 犯困主要是大脑供血不足、相对缺氧所致。高血脂的人，体内血液流动相对缓慢，影响红细胞的携氧能力，而且高血脂会在体内动脉形成粥样硬化斑块，造成血管管腔狭窄，导致大脑缺血缺氧。

肌肉虚弱. 平时就爱吃药抗感冒药、止痛药、抗抑郁类药、抗焦虑类药都会造成嗜睡。 水分摄入不够身体内的每一个器官都依赖水分才能正常工作，所以体内如果缺水的话，新陈代谢速度减慢，就会造成强烈的困倦感。

第一：现在生活中造成人们嗜睡乏力的原因其实有很多方面的，比如最常见的就是睡眠质量差，还有就是有些人的睡眠时间短，另外一些疾病的原因也是引起人们白天嗜睡乏力的常见的原因的。

心脏病，晚上睡眠充足，但白天犯困严重的人，发生心脏病的几率很高。因为，心功能减弱时，血液循环会受到影响，血液中氧气减少，大脑就会反应迟钝，就会出现昏昏欲睡、精力不济的情况。

为什么春困秋乏夏打盹

1、秋乏其实是对夏季节造成人体超常消耗后，生理功能恢复时的一种“补偿”。夏季“打盹”，是因为夏日昼短夜长，夏夜燥热难耐，影响了睡眠质量。

2、消耗了人体太多的能量，夏夜时间短睡眠也不充足，很容易让人出现打盹的现象。

3、此外，从中医角度来讲，春季是阳气生发的季节，体内阳气不足，易受湿邪侵犯，会造成脾胃运化失调，出现精神萎靡、疲倦乏力的症状。

人为什么会打盹,想睡觉呢?

1、如果说白天容易犯困，那么首先想的就是晚上睡眠质量的不好或者是睡眠时间不足，才会导致第二天没有精神。 缺乏营养。当身体缺乏一些必要的营养元素的时候也会出现困乏的现象。

2、心理 如果你的心理出现例如说不开心啊有压力啊，你不愿意面对现实，这个时候，你总是想以睡觉的方式来逃避这个社会，逃避你不想面对的困境。

3、第二种情况就是脾气虚了，脾气虚的人有一个典型的表现，就是一吃完饭就容易困，白天一吃完饭，一两个小时都没精打采，总是想睡觉。

4、睡眠不足。睡眠是一个非常重要的恢复疲劳的过程，如果睡眠不足我们的身体和大脑就得不到充分的休息和调整，会出现各种不舒服的症状，包括全身无力、总想睡觉，人显得无精打采。抑郁症。

5、一些药品是会造成总想睡觉的，乃至是高质量睡眠，如一些医治发烧的药 老年人爱犯困可能是血稠 老年人许多 人爱犯困，一看上电视机就入睡，一坐着就犯困，权威专家提示可能是血稠导致。

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