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提肛运动运动痔疮症状

大苏打2024-09-22疾病问答31

接下来，给各位带来的是痔疮做什么运动好的相关解答，其中也会对痔疮做什么运动好恢复进行详细解释，假如帮助到您，别忘了关注本站哦！

提肛运动：将臀部及大腿用力夹紧，配合吸气，舌舔上腭，同时肛门向上提收。配合呼气，全身放松。每日早晚两次，每次做十几下。

得痔疮后可以做些提肛运动，这样有利于痔疮恢复。另外，冬泳，慢走，练太极等也是可以有帮助的。要注意平时多多舒展身体，不要长时间的蹲坐或卧床。

痔疮患者做什么运动好提肛运动全身放松，用力夹紧臀部及大腿，配合吸气，舌舔上腭，同时肛门向上提收，像忍大便的样子。提肛后稍闭气不呼，然后配合呼气，全身放松。每日早晚锻炼两次，每次10下。

痔疮就是肛门静脉不通畅引起的，因此最好的运动就是号称“血管体操”的冬泳了。冬泳能打通身体各部位的微循环，根治痔疮简直是小菜一碟。这是我的切身体会，一个冬天下来，多年的痔疮根除了。

举骨盆运动、提肛运动。主要是做好肛门护理，可以准备电动肛门护理包，里面有肛部清洁器帮助便后清洗，有便血的话要用肛部消毒巾来进行肛门消毒擦拭，以免便后残留物造成伤口感染。

亲，现在的生活中，办公一族，司机等等都是长时间的坐立，换痤疮的人群，我个人建议：提肛运动；举骨盆运动；旋腹运动；交叉起坐运动；体前屈运动；提重心运动。

爬行时身体处于俯卧位，静脉回流不会堵塞，肛门压力低，静脉壁不会变薄，有利于痔疮的治疗。抬起骨盆。仰卧姿势，使脚跟靠近臀部，把手放在头下，以脚底和肩部为支点，抬起骨盆，在放松时抬起肛门和骨盆。

平时可选择跑步、打太极拳、健身操、工间操等活动项目，能促进血液循环和肠蠕动，减少盆腔充血和痔疮发生。没事的时候可多做提肛运动，对预防痔疮有很好的效果。

跑步的能提高人体免疫力，促进肠道蠕动，起到防治便秘的作用，而且跑步时不断的改变体位，肌肉不停的收缩，能够促进肛门静脉的血液回流，避免肛门静脉淤血，因而跑步对痔疮有好处，能帮助预防和治疗痔疮。

1、您好，慢跑不会引起痔疮，肛裂，痔疮的发生和蹲厕过久，便秘有关，得了痔疮能继续坚持慢跑吗可以的，二者没有关系，要是得了痔疮的人都不能慢跑，那该有多少跑友都要心碎了。只要平时做好 *** 护理就可以了。

2、朋友，您好。跑步可以帮助治疗痔疮，但只是辅助治疗方法。如果情况严重还是需要到医院接受正规治疗。加强锻炼：经常参加多种体育活动，能够增强机体的抗病能力，减少疾病发生的可能，对于痔疮也有一定的预防作用。

3、建议：散步跳绳跑步、仰卧起坐不会加重痔疮的，可以。多喝水不吃辛辣油腻食物。避免久坐久站等增加腹压的行为，清淡饮食，多食青菜水果，适当运动。建议使用泰方堂痔疮凝胶坚持外用涂抹调理2-3个周期。

4、长期卧床休息对于痔疮病患者疾病恢复没有好处，而且久坐久卧不利于肛门的血液循环，还会让病患者身体越来越虚弱。

5、得了痔疮后慢跑也是可以的，因为痔疮主要是由于腹内压增高后造成的肛周痔静脉丛曲张所造成的。跑步不会增高腹内压力，所以患了痔疮后是可以跑步的。但如果跑步时有摩擦感，那就不能再跑步锻炼了，避免痔疮出血。

6、跑步就能很好的让我们放松心情，提高身体修复伤口的能力从而达到防治痔疮的效果。

站、坐、行均可进行，每次做提肛运动50次左右，持续5-10分钟即可。提肛运动可以促进局部血液循环，预防痔疮等肛周疾病。 [1]平躺、双膝弯曲。收缩臀部的肌肉向上提肛。

首先把答案给楼主，可以。站立或坐着都行，后面的资料是我抄来的，请楼主参考下。提肛就是有法规地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。

孕妈做肛门运动对治疗痔疮非常有帮助。虽然不能完全治愈，但对减轻痔疮的程度和缓解症状有很大帮助。提肛运动可以在每天的早、中、晚进行，每次尽量坚持30秒以上。越多越好，通过这些方式，可以改善局部血液循环，缓解痔疮。

小伙伴们，上文介绍痔疮做什么运动好的内容，你了解清楚吗？希望对你有所帮助，任何问题可以给我留言，让我们下期再见吧。