吃什么清肝明目「吃什么清肝明目药」
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清肝明目吃什么食物
荠菜，荠菜有清热止血、清肝明目、利尿消肿之功效，其草酸含量较低，所以其中的钙铁等物质也更容易被人体吸收。荠菜中含有丰富的胡萝卜素，多吃荠菜能预防干眼病，也可以减轻眼睛干涩不适的症状。
第一，要清肝明目就应该多选食富含维生素A的食物，可多选食动物肝脏、肾脏、牛奶、奶油、蛋黄、并多选食能转换成维生素A的绿叶菜、胡萝卜、各种新鲜水果。第二，想要清肝明目可以选择含维生素B1的食物。
可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、麦芽等食物。 枸杞子 枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维生素A、BBC，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。
养肝明目的食疗方菊花方明目养神原料：干菊花10克。制法：将菊花放人杯中，用沸水浸泡后饮用。功效：菊花味甘、苦，性微寒，有散风清热、清肝明目、解毒消炎等功效，可防止眼睛疲劳。
问题一：清肝明目的食物有哪些 鸭肉、鸭蛋、田螺、黑鱼、蚌肉、绿豆、藕、荸荠、冬瓜、茭白、黄瓜、丝瓜、枸杞子、枸杞叶、薄荷、生菜、苦瓜、海藻、竹叶、莼菜、香蕉、梨、柿子、柑、桑椹等。
老有人说清肝明目,肝和眼睛有什么关系?
所谓“肝藏血”是肝的功能之一，它提供的血液和阴津就是滋养眼睛的，可以说，肝是明目的源泉。肝对眼睛的影响也很大。中医里有一句话就是说肝和眼睛的关系，叫“肝开窍于目”。
肝对眼睛的影响也很大，中医里有一句话就是说肝和眼睛的关系，叫“肝开窍于目”。肝藏血是肝的功能之一，它提供的血液和阴津就是滋养眼睛的，可以说，肝是明目的源泉。
主要是通过草药和食物来达到润肝明目的目的。清肝明目的方法主要是基于中医学中的五行学说，即五种元素互相制约和促进的关系，其中肝脏属于木属性，与眼睛有关，因此保护肝脏可以帮助明目，保护眼睛。
长期面对电脑吃什么能保护眼睛
1、常喝绿茶可以保护眼睛，另外经常吃胡萝卜也是个好办法，因为胡萝卜中有保护视力的元素．戴防辐射眼镜，时不时起身向远处望望 ..首先电脑要用防辐射保护膜，上一个小时后要向远方眺望，多看看绿色植物。
2、动物肝脏和新鲜蔬果：护眼 经常看电脑容易损伤眼睛，饮食上要有意识地多选保护眼睛的食物，防止近视和其他眼疾。
3、. 柚子：它含有大量维生素A、维生素B1和维生素C，属于典型的碱性食物，可以消除长期使用电脑对神经系统造成的危害。常吃能使人精力 充沛，有醒脑促记忆的作用。此外，橘子、柠檬等也有类似功效。
4、这是长期注视电脑引起的眼部疲劳，虽然有方法进行缓解，但是建议还是要保持正常的休息，也不要在电脑前工作的时间过长。口服障眼明片，每次5片，每日3次。口服复明片，每次5片，每日3次。
5、计算机对视力危害很大，经常操作计算机的人应多吃些明目食品，如枸杞、菊花、决明子。常喝菊花茶也能收到清心明目的效果，枸杞清肝明目，对保护视力也有很大好处。饮茶能防止视力衰退和恢复视力。
6、长时间的在电脑前工作的人，还要注意适当的多晒晒太阳，使皮肤中维生素D变成活性的促进钙的吸收。但要注意保护好眼睛的 电脑工作者长时间的坐，活动少；膳食中应注意粗粮的摄入。
吃什么对眼睛好?提高视力?
1、为保护眼睛和提高视力，以下食物可作为参考：绿叶蔬菜：例如菠菜、油菜、生菜等，均含有丰富的维生素A、C和E，这些维生素具有抗氧化作用，能够对眼睛进行保护。
2、吃胡萝卜对眼睛有一伐的帮助，但是对近视帮助不大。主要还是要靠自己平时注意用眼。还有肝不好的人眼睛也会变差，所以清肝的往往也是明目的，比如枸杞子。
3、一般情况下，吃玉米、草莓、南瓜等食物对眼睛视力有好处；吃石斛明目丸、明目上清丸、明目羊肝丸等药物对眼睛视力有好处。
4、叶黄素、玉米黄素具有很强的抗氧化作用，能起到保护眼睛免受紫外线伤害、减缓眼睛老化、预防眼疾的作用。这两种营养素充足的人，眼睛会特别明亮。蛋黄虽好，“三高”患者却不宜多食。
5、没有能提高眼睛视力的食物，但是吃了对眼睛好的食物有：富含维生素A的食物：维生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素。缺少了维生素A，会得夜盲症。维生素A最好的食物来源就是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等。
6、吃什么对眼睛好又明目还能提升视力1 西兰花 经常吃一些西兰花，对于视力的保护是有一定的作用的，它可以预防白内障，另外可以保护眼睛晶状体。菠菜 研究证实，菠菜是叶黄素的来源之一，它是预防眼睛衰老的良药。
清肝明目的食物有哪些
问题一：清肝明目的食物有哪些 鸭肉、鸭蛋、田螺、黑鱼、蚌肉、绿豆、藕、荸荠、冬瓜、茭白、黄瓜、丝瓜、枸杞子、枸杞叶、薄荷、生菜、苦瓜、海藻、竹叶、莼菜、香蕉、梨、柿子、柑、桑椹等。
养肝明目的食疗方菊花方明目养神原料：干菊花10克。制法：将菊花放人杯中，用沸水浸泡后饮用。功效：菊花味甘、苦，性微寒，有散风清热、清肝明目、解毒消炎等功效，可防止眼睛疲劳。
能促进蛋白质的合成，加快细胞的修复与再生功能。8 黑桑葚 能散风清热、清肝明目、解毒消炎。将桑葚泡水喝，能够治疗多种疾病，还能保健身体，对保护肝脏有醒脑的功效。
吃什么对眼睛好又明目还能提升视力
胡萝卜： 胡萝卜富含β-胡萝卜素，有助于维护视网膜健康和夜间视力。蓝莓： 蓝莓富含抗氧化剂，如维生素C和类胡萝卜素，有助于减少眼睛损伤。
枸杞子加米：煮成粥后，加入一点白糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象； 枸杞子加菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮； 枸杞子加猪肝：煲汤，具有清热、消除眼涩和因熬夜出现的黑眼圈。
\x0d\x0a\x0d\x0a丰富的钙粉对眼睛也是有好处的。钙具有消除眼睛紧张的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤、松鱼、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。
吃什么对眼睛好又明目还能提升视力1 西兰花 经常吃一些西兰花，对于视力的保护是有一定的作用的，它可以预防白内障，另外可以保护眼睛晶状体。菠菜 研究证实，菠菜是叶黄素的来源之一，它是预防眼睛衰老的良药。
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