莲子和什么（莲子和什么煲汤搭配最好）

欢迎进入本站！本篇文章将分享莲子和什么，总结了几点有关莲子和什么煲汤搭配最好的解释说明，让我们继续往下看吧！

莲子可以和什么煲汤

薏米莲子鲜虾汤。薏米、莲子、鲜虾、百合。紫薯银耳莲子汤。紫薯、银耳、莲子、冰糖。

莲子可以和芡实一起煮。芡实和莲子性味相似，药效相近，两者都能益肾固精、补脾止泻、固精止带，适用于遗精、滑精、尿频、白浊、带下等症状。莲子可以和山药一起煮。山药有健脾益胃、滋肾益精的功效，莲子能补肾益精、养心安神。

新鲜莲子的食用方法有很多，煮汤就是其中比较常见的一种，它既可以与银耳、雪梨、冰糖、红枣、桂圆、枸杞等食材煮成清热降火的甜汤食用，也可以加入鸡肉、排骨、瘦肉、猪蹄、猪肚等食材中煮成滋补养生的咸汤，根据自己的喜好进行选择即可。新鲜莲子煲汤要去皮吗 建议去皮更好。

莲子猪骨汤：莲子搭配猪骨，煲汤时间较长可煮出浓郁的汤底。 莲子莴苣汤：莲子搭配莴苣，莲子的甜味与莴苣的清爽味道相互衬托。 莲子鸽肉汤：莲子搭配鸽肉，汤品鲜美且具有养生功效。 莲子鲫鱼汤：莲子搭配鲫鱼，口感鲜嫩，汤品清淡可口。

山药洗净去皮切成小丁，莲子去芯。砂锅中放入洗净粳米，莲子和山药丁，加足量水。大火煮开后，转小火，慢煲成粥。期间需要不断搅拌下，防止粘底。吃的时候可以加入白糖拌匀食用。

莲子煮粥和什么搭配最好

红枣莲子粥。红枣5克，莲子20克，粳米60克。做法：先将莲子和粳米一起放入锅中，然后用小火煮30分钟，之后放入红枣再煮10分钟即可。功效：红枣莲子粥有养心安神、补气血的功效，同时还能够防癌、抗癌。桂圆莲子粥。桂圆10克，莲子20克，糯米60克。

枸杞：莲子和枸杞都具有滋补养颜的功效，可以一起煮成粥，增加营养价值。 红豆：红豆含有丰富的蛋白质和维生素，与莲子搭配能够提高粥的口感和营养价值。 黑米：黑米含有丰富的维生素B和纤维，搭配莲子可以增加粥的口感和美味。

莲子可以和山药一起煮。山药有健脾益胃、滋肾益精的功效，莲子能补肾益精、养心安神。两者同服，有滋补肝肾、强心安神的作用，适用于脾虚胃弱、心神不宁、失眠心悸者。莲子可以和薏米一起煮。

核桃莲子黑米粥 材料：核桃，莲子各20克，黑米80克，白糖适量。做法：将黑米，莲子分别洗净，用清水浸泡3-4小时，然后淘洗干净备用。核桃洗净备用。锅中加适量清水，开大火烧沸后放入所有食材，继续煮沸片刻后转小火熬至黑米熟烂即可关火。依据个人口味加适量白糖调味即可。

益肾涩精的功效，因此适合和一些同样富含淀粉或者功效相近、互补的食材一起煮粥。莲子百合粥：养阴润肺、清心安神。莲子芡实粥：补脾止泻、益肾益精。莲子银耳粥：养阴润肺、安神助眠。莲子红枣粥：益气生津、补脾和胃、养心安神。莲子红薯粥：益气生津、补中和血、养心安神。

莲子和什么一起煮好

红枣莲子粥。红枣5克，莲子20克，粳米60克。做法：先将莲子和粳米一起放入锅中，然后用小火煮30分钟，之后放入红枣再煮10分钟即可。功效：红枣莲子粥有养心安神、补气血的功效，同时还能够防癌、抗癌。桂圆莲子粥。桂圆10克，莲子20克，糯米60克。

莲子是每年夏季上市的一种食物，它是长在荷花里面的，含有多种营养成分，适量食用可以起到很不错的功效与作用，很多人都会吃莲子。新鲜莲子可以和红薯、银耳、桂圆以及鸭肉搭配一起吃，营养价值会更高一些。

脾益胃散：莲子肉、芡实、扁豆、薏苡仁、山药、白术、茯苓各120克，人参15克(或党参60克)。共炒研末。临用时可加适量白糖。每次用15~30克，以温开水冲调服。 莲子百合麦冬汤：莲子15克(带心)，百合30克，麦门冬12克。加水煎服。

- 黄豆：黄豆富含蛋白质和膳食纤维，搭配莲子煮粥可以增加口感和营养。- 糯米：糯米有滋补脾胃、养胃益气的作用，与莲子一起煮粥可以增加粘稠度和口感。- 淮山：淮山有补脾益肺、补肾健脾的功效，搭配莲子煮粥可以增加营养价值。

莲子和什么一起煮好 龙眼和莲子一起熬成龙眼莲子羹，有利于健脾安神，补益气血。莲子和银耳一起熬成莲子银耳汤，再加少许桂花汁，可补肺健脾、养心益肾，对年老体弱、失眠多梦、咳喘无力、心神不安有疗效。莲子可以和芡实一起煮。

莲子可以和很多东西一起煮，下面就列举几种美食的做法：雪梨银耳红枣莲子汤。材 料：雪梨1个、银耳30g、莲子20g、红枣5枚。做 法：雪梨去皮切成块，银耳一朵、莲子若干和红枣10余粒泡发洗净。

小伙伴们，上文介绍莲子和什么的内容，你了解清楚吗？希望对你有所帮助，任何问题可以给我留言，让我们下期再见吧。