为什么肝血不足（为什么肝血不足脸色发黄）

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肝血不足症状与调理?

1、肝血不足主要表现为面色萎黄、唇白色淡、爪甲不华、头发毛糙，肝血不足，肝血不足的调理方法如下：第一，采用中草药治疗，可以选用补血的中药方剂，比如八珍汤、当归补血汤、四物汤等。

2、容易疲劳：肝血不足的人，身体的气血是虚亏的，常常感到疲劳无力。肝是产生疲劳的根本，也是耐受疲劳的根本。肝主筋，筋主导肉的力量，筋骨强壮才能有力。肝血不足，筋得不到养，就会容易疲劳。

3、肝血不足的临床症状是，面色无华、头晕耳鸣、失眠多梦、心悸、眼睛干涩、视力减退、月经不调等症状。

4、肝血不足的症状有头晕目眩、视力减退、肢体麻木等，可以在中医师的指导下服用一些益肝养血类的药物来调理。肝血不足的患者应当服用一些益肝养血的药物，如当归、酸枣仁、熟地黄、白芍、阿胶等。

5、那么，肝血不足时，身体会出现哪些症状呢？主要可有以下表现：双目干涩无神 中医认为“肝主目，肝开窍于目”，当一个人肝血不足时，就不能更好地濡养双眼，就会容易出现双眼干涩，视物不清的情况。

肝血不足怎么调理?

1、艾灸：艾灸是一种常见的理疗方法，对于疏通经络具有十分好的效果，其中重点调节肝血不足的穴位有太冲穴和曲泉穴。综上所诉，对于肝血不足的人来说，是可以通过多种方法来调理自己的身体的。

2、可以吃一些鸭血和猪血，这些食物有人很好的补血效果，而且还应该加大水果的摄入量，因为水果中含有非常丰富的维生素，可以改善体质。因此重视蔬菜和水果的摄入十分重要，其中苹果，柚子等非常适合肝血不足的患者吃。

3、姜汁薏仁粥对滋补肝血也是有不错的效果的，这种粥的制作程序很简单，仅需要将生姜榨成汁，然后放入薏仁以及清水，中火熬制半个小时即可食用。

4、用黑芝麻来炒菜炖鸡，都是非常好的一种饮食疗法。

肝血不足怎么办

可以吃一些鸭血和猪血，这些食物有人很好的补血效果，而且还应该加大水果的摄入量，因为水果中含有非常丰富的维生素，可以改善体质。因此重视蔬菜和水果的摄入十分重要，其中苹果，柚子等非常适合肝血不足的患者吃。

如果有肝血不足的问题，在生活中积极进行运动是十分必要的，通过运动可以有效的改善体质，调节内分泌，达到治疗肝血不足的目的。其中肝血不足适合的运动有慢跑、散步、太极拳、太极剑、八段锦等。

肝血不足，吃以下这4种食物能够补肝血：阿胶 想要补肝血，阿胶是不错的选择在补肝血的排行榜里，阿胶也是排在第一位的，并且它也被称为是补血的圣品，对于一切血虚的症状，阿胶都能起到很好的补血效果。

中药调理 常用的养肝补血中药方有四物汤，还可用龟胶、阿胶、知母、川芎、枸杞子等药材水煎服或熬制成药膏食用。 正确饮食 肝血不足的人要忌辛辣、油腻的食物，平时多吃补血的食物和维生素高的蔬菜、水果。

中医讲肝血不足是什么意思?怎么调理?

肝血不足是这样调理的：（1）摄入谷类食物，比如黑米、黑芝麻等，有补肝血不足的作用。（2）摄入蔬菜类食物，比如黑木耳、香菇、菠菜等食物有补肝血不足的作用。

中医认为，肝的主要功能就是藏血生血，肝血不足，分布到全身各处的血液，就不能满足生理活动的需要，就会出现血虚失养的病理变化。中医认为，肝主筋，其华在爪，开窍于目。

肝血虚是中医的说法，肝血虚指血液不足或血的濡养功能减退，会出现面色苍白、皮肤干燥等症状，平时可以食用桂圆肉、桑葚干、红枣等。推荐两款食疗方：龙眼枸杞粥：龙眼肉、枸杞各15克，黑米、粳米各50克。

其实肝血不足的人是需要调理自己的脾胃的，因为只有脾胃好了，其肝脏的供血功能才能够有所改善。可以选择多吃一些有益气健脾功效的食材如党参、山药、茯苓、白术、薏仁、扁豆等，对调养肝脾也是大有裨益的。

肝血不足是这样进行调理的：摄入谷类的食物：比如黑米、黑芝麻等相关的食物，有补肝血不足的这一作用。摄入蔬菜类的食物：比如黑木耳、香菇以及菠菜等相关的食物有一定补肝血不足的作用。

肝血不足会有什么症状

情绪不佳：肝与情绪息息相关，肝生发太过时会导致脾气暴躁，而肝血不足时会导致肝气生发无力，出现精神不佳、萎靡不振、对什么事都不是很感兴趣的情况。

此外，常常有头晕眼花的症状，也是因为身体肝血不足所引起的主要表现。四肢麻木 四肢麻木是一种非常常见的状况，特别是在在我们长期维持同一 姿势 没动时，就很容易发生四肢麻木的状况。

一般来说， 四肢作为我们整个血液循环的末端，若是肝血不足，人体的血液循环就会受到一定的影响，从而导致人体出现一系列贫血的症状，而四肢麻木，头晕目眩等症状，都是贫血最为典型的症状表现。

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