久坐为啥会便秘-为什么久坐会便秘

嗨，朋友们好！今天给各位分享的是关于为什么久坐会便秘的详细解答内容，本文将提供全面的知识点，希望能够帮到你！

坐久了会便秘吗

总之，长期坐着不运动肯定对排便是不利的，这种生活方式会影响肠道的蠕动功能，久而久之就会形成便秘。如果你不想让自己被便秘这件事所烦恼，那么就一定要记住改变不良生活习惯，多站起来活动活动。

久坐还会使骨盆和骶骼关节长时间负重，影响腹部和下肢血液循环，从而诱发便秘、痔疮，出现下肢麻木，引发下肢静脉曲张等症。

坐太久出现记忆力下降、注意力不集中、失眠、五心烦热、阴伤者，还易频发牙痛、咽干、耳鸣、便秘等症。久坐伤肺 久坐会影响正常呼吸，使肺经常处于“浅呼吸”。

三是久坐会导致腰间盘突出。武汉市第六医院骨外科主任任国海接受采访时曾表示“一个人坐着时，腰椎受力比站着时增加了50%；在极度屈曲坐着的时候，腰椎的受力比站立时增加100%。

为什么久坐或者久躺会导致便秘

饮食结构不合理：如果你的饮食过于精细，缺乏膳食纤维和水分，就可能导致便秘。缺乏运动：长期久坐不动，会导致肠道蠕动减少，粪便在大肠内停留时间延长，从而引起便秘。

内分泌紊乱或者是出现代谢性疾病 内分泌紊乱造成便秘的疾病有脑垂体机能不全、甲状腺机能低下症、糖尿病等，代谢性疾病导致便秘的有高钙血症、脱水、铅中毒、嗜铬细胞瘤等，妊娠后期孕妇由于体内黄体酮的作用也会引起便秘。

心理原因造成的便秘：情绪也会影响身体健康，甚至造成便秘的出现。现在的上班族生活压力很大，工作的时候又要面临老板的脸色，往往心情难以平静。长期处于一种烦躁的心情，慢慢的就会影响到身体的一些功能，便秘也就由此形成了。

人为什么会便秘?

与自己的饮食习惯有关，如果经常吃一些肥腻的食物、油炸油腻的食物，容易导致不好消化，而长时间不好消化容易导致食物在肠道内大量的堆积，引起便秘。

为什么会便秘？九大原因，请自行对号入座 饮食不合理：大部分人便秘，实际上都是因为饮食引起的，不爰喝水、爰吃辛辣油腻的食物、偏食、挑食、不喜欢吃蔬菜水果都会引起便秘。

不爱运动 不爱运动会导致便秘或使便秘的情况变得恶化，因为运动少的话不利于食物通过肠道，而且一般来说，锻炼也有助于保持排便规律。吃过饭以后散步是一个好的习惯，有利于消化和改善便秘。

人便秘的原因：饮食规律，饮水少，饮食结构合理(粗粮、蔬摄入足喜辣、酒、茶小食品；经常上火)生活习惯无规率 经常外出不能定时排便；工作繁忙不能及时排便；排便认真看报、抽烟等；缺乏运动。

长期站立或者久坐,会便秘吗

1、如果经常久坐，不管是因为办公还是因为学习一坐就是一天，对于身体健康的危害是非常大的。首先久坐会使我们的肠胃蠕动变慢，使我们吃下的食物久久不能消化，也会容易产生便秘的问题。

2、久坐的危害有哪些？首先久坐的人们由于没有适度的运动强度，体内的能量得不到很好的消耗都囤积成脂肪，再加上消化功能也会变缓慢还容易造成便秘的情况。体重上升的同时，还增加了患各种慢性病的危险。

3、久坐可以导致便秘。便秘和缺乏运动相关，长期久坐可以导致胃肠蠕动减慢，而造成便秘。另外久坐还可导致痔疮，所以建议久坐2-3小时后，需起身活动，需保证一定的活动量，增加胃肠蠕动。

4、久坐对血液循环，新陈代谢，和部分软组织等都会造成影响。常见的颈椎病和腰椎病，和坐姿也有一定关系 ，长期低头、弯腰会诱发这些病。

小伙伴们，上文介绍为什么久坐会便秘的内容，你了解清楚吗？希望对你有所帮助，任何问题可以给我留言，让我们下期再见吧。