肩胛骨突出是什么原因（孩子肩胛骨突出是什么原因）

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肩胛骨突出,驼背,探头,怎么纠正求大神

端坐在椅子上，背部挺直；弯曲两肘，手臂抬高与肩膀齐平；两肘缓缓向后拉，尽量使两边肩胛骨并拢，大胸肌得以拉伸；保持该姿势，慢慢抬起下巴，头向后仰，缓缓吐气，静止3~5秒，重复做10遍。

借由调整锁骨位置来矫正肩胛骨，脊椎和骨盆也会因为连动回复到正确的位置上。保持这样的姿势走路，能让自己意识到肩胛骨的位置，日常生活中就能轻松改善弯腰驼背的坏习惯。

扩胸运动：弯曲两肘手臂抬高与肩膀齐平，两肘缓缓向后拉尽量使两边肩胛骨并拢，大胸肌得以拉伸，从而达到矫正驼背的问题。这个动作一次重复做到30次就好。

如果骨架没问题，大夫 也会告诉你做哪些运动合适，挂个号才几块钱，找时间去看下吧。还有一种可能，就是你总是经常保持含胸的状态，所以显得这个样子，多做点扩胸运动，另外试一下躺着的推哑铃和飞鸟。

可以。背朝墙，距墙约30厘米，两脚开立同肩宽，两臂上举并后伸，同时仰头，手触墙面再还原，反复做10次，每日做2～3次。平时还要注意端正身体的姿势，平时不论站立、行走，胸部自然挺直，两肩向后自然舒展。

第三，过分挺腰，这类问题最常出现在女性身上。比起男性，女性的柔软度较佳，而且为了想改善内弯的肩膀及后背，便过度挺起腰部、翘起 *** 来矫正姿势。虽然看似姿势优美、 *** ，却会带给腰部负担，甚至影响骨盆位置。

女性肩胛骨突出正常吗

第一：发育异常 医生介绍，由于发育异常而引起肩胛骨突出的发病人群主要为青少年。

可能与小时候的坐姿习惯有关，尽量坐端正点。 还有可能是你比较廋，骨骼显得比较突出。 不过这些都是正常的，建议你参考下面资料 （以下转载） 身材偏瘦的人，肩胛骨突出，看起来很不美观。

女生蝴蝶背不正常。一般来说，蝴蝶背除了后背没有赘肉时的骨感外，最重要的特征就是拥有蝴蝶肩，所谓的蝴蝶肩就是肩部下面的肩胛骨凸出来，像蝴蝶的翅膀一样形状，会使背部中间有隆起的沟壑，看起来后背很紧致的感觉。

结构性侧弯通常是不可逆的，原因有很多，但多数病例是以特发性为主。脊椎侧弯一般并无明显症状，可能出现的症状像是一边肩膀比另一边高、一边的肩胛骨突出；从背后看，肋骨会突出或在脊椎一边形成圆形隆起。

男士肩部突出骨头怎么回事

姿势不正确：如果你在做平板支撑时没有保持正确的姿势，例如背部拱起或者下沉，可能会导致肩胛骨隆起。确保你的背部保持直线，同时避免过度弯曲或伸展。

根据你的描述，应该是长了一粒“籽骨”。在关节、或经常遭受磨损的部位易生成，属正常现象。不过还是建议你去医院做下X光，花不几个钱。若真是“籽骨”，一个小手术切除即可。

我看那可不是简单的问题。也许是胸长神经损伤。长期使用电脑，右手处于伸手使劲状态，会压迫臂丛的一个分支——胸长神经，胸长神经功能减弱或不起作用了，就会出现肩胛骨翘起来的症状。

左肩部感觉骨头突出，看图片应该就是锁骨肩峰端。局部无疼痛，动作无受限，处之无移动，那就是没有什么问题了。局部可以做一些热敷理疗，暂不用特殊治疗，注意观察即可。

羽毛球，练习你的肩颈肌肉，背阔肌，斜方肌，尽可能在做运动前后做好肩部的放松，简单的就是肩部大回环啦，一定要把骨头松好。据我猜测，你在做肩部回环时会感到上臂与肩部接合处的不灵便，以后运动时也一定要做好哦。

有的人是这样，大多数是健身爱好者，俗称健身肩，而有的人因为瘦或者其他原因，肩部上方有块尖尖的骨头，这是正常的。

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