为什么高血压不能吃盐（高血压为什么不能高盐饮食）

哈喽！相信很多朋友都对为什么高血压不能吃盐不太了解吧，所以小编今天就进行详细解释，还有几点拓展内容，希望能给你一定的启发，让我们现在开始吧！

高血压不能多吃盐到底是为什么?

1、盐中含有大量的钠，钠是血管硬化的原凶。所以，有高血压的人不能多吃盐。

2、病情分析：您好这个不管是有没有高血压都不能吃过多的盐的。这个会造成血管粥样硬化会造成血压升高。意见建议：对肾也会造成影响肾血管硬化后会直接肾性高血压，这就是原因血管硬化后弹性就会下降自然就增高血压了。

3、高盐(高钠)摄入能引起水，引起血容量增加，外周血管阻力引起血压升高。高盐摄入能引起血管过度收缩，外周血管阻力增加，血压升高。因此在高血压的预防中，盐的食用量很重要，每天盐摄入量宜控制在4～6克。

4、增加盐摄入量会增加细胞外液中钠离子的浓度。 由于渗透压的变化，细胞外液会增加，导致钠水潴留，细胞间液和血容量增加，同时回血容量、心室充盈量和输出量。 增加，可使血压升高。

5、适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压，减少体内的钠水潴留。 ⑥ 多汔新鲜蔬菜，水果。每天吃新鲜蔬菜不少于8两，水果2至4两。 ⑦ 适当增加海产品摄入：如海带，紫菜，海产鱼等。

高血压病人为什么不能吃的太咸?

1、并不是说高血压的病人不能喝水，因为如果血液中没有过量的盐，水分便不能在其中保留，很快经肾脏作为尿被排泄出去了，而血中盐分过高的情况则不同了，盐把水分保留在血液中增高了血压。

2、因为食盐的主要成分是氯化钠，钠离子会影响血管紧张度，导致血管收缩。其次高钠饮食会增加肾脏的负荷，肾功能也会影响血压。第三个就是体内水钠潴溜的影响。

3、高血压的病人如果吃得太咸，体内就是有大量的盐分摄入，盐分首先会进入到血压循环之中，血液中的盐分高了，就需要吸收水分来稀释体内的盐分，所以人有的时候会觉得口干，水喝的太多就会引起血液扩张，于是血压便会升高。

4、现在很多的年轻人，岁数不大就得上高血压这种疾病，就是因为平时在饮食方面不够注意，才导致这种疾病的发生，对于高血压患者千万不要吃太多的盐，因为盐这个东西会使我们血压升高。

5、如果经常吃咸，就会引入大量的水，存储在人体的细胞组，血容量增大，血压升高，特别是那些中老年人和患有心血管疾病的人，如果不控制每天的食盐量，长期发展就更有可能换上的。

高血压患者为什么要少吃盐

一般来说，不同地区人群中钠盐摄入量与血压正相关，钾摄入量与血压负相关。所以高血压患者要少吃盐。

高血压要少吃各种腌制品，减少钠盐的摄入。因为钠的吸收增加会使血压增高，世界卫生组织规定每日每人食盐量以不超过6g为主，所以尽量少吃咸菜和各种腌制品，比如香肠、腊肉等等。

对盐敏感的人摄入过多的盐可能会导致血压升高，而对盐不敏感的人多吃一点盐不会导致血压升高。由于仍然无法准确区分盐敏感人群和非敏感人群，因此有必要限制盐的摄入量，改变吃“口重”的习惯，以预防高血压。

高血压患者要少吃盐 《 健康 中国行动（2019-2030）》提倡，人均每日食盐摄入量不高于5克。特别要注意的是，这5克盐中包含的不仅仅是做菜时放的盐，还有调味品和食品中的盐。

到此，以上就是小编对于高血压为什么不能高盐饮食的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。