为什么睡懒觉浑身酸疼

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年轻人爱睡懒觉,有人越睡越困是什么原因?

1、过多睡眠和恋床可造成大脑皮层抑制，使大脑细胞乏氧。决定睡眠是否充足，除了量的要求外，更主要的还有质的要求。睡眠的质决定于睡眠深度和REM的比例。REM对改善大脑疲劳有重要作用。

2、糖尿病及心脑血管疾病也是白天过度困倦的重要原因，他们出现日间嗜睡的可能性是其他人的近2倍。

3、气血不足。肝功能弱。休息不足。精神压力大。用脑过度。心态萎靡，心情低落，没有动力与追求。

4、睡眠时间过长：人体处于睡眠状态时，机体的血液循环速度有所减慢，氧气相对供应不足，二氧化碳蓄积较多，容易导致脑部供血供氧不足，如果睡眠时间过长，就会出现越睡越困的现象。

我们为什么喜欢睡懒觉?

其实我们睡懒觉也是如此，我们觉得节假日没有上班的约束，早起也不知道要干什么，因此就肆无忌惮的睡觉。

，睡懒觉不利于新陈代谢，睡眠时肌肉组织会变得松弛，长时间赖床肌肉组织会错过了活动实期，起床后会感到腰酸背痛，肢体无力。

可以为睡眠不足或者睡眠质量比较差的人群补充精力，也有一定的美容功效，可以使皮肤变得更滑嫩。

爱睡懒觉有心理和生理两个层面，心理方面简单讲，个性比较懒散，比较宅。生理方面，脾肾阳虚的人意懒，倦怠，不爱运动，爱睡觉。所以阴虚火旺的人易失眠，阳虚畏寒怕冷的人易嗜睡，身体都是有问题的。

所以，这养成白天爱睡懒觉的习惯了。还有，在冬天睡懒觉，我认为这是我们的一种保暖意识。而且人只要处在环境暖和的情况下就很容易睡懒觉。但是，如果想要拥有一个健康的身体，冬天的时候尽量不要睡懒觉。

你接触不到阳光，抑制不了褪黑素的分泌，所以越赖床越想睡 体温会因为身体处于不活跃状态而变低，结果同上。

为什么人会赖床?

第二，人需要安全感。人喜欢赖床最重要的是觉得自己躺在一个安全又舒适的环境之中，这种极具隐私有极其自在的环境，会让身体得到完全舒展。睁开眼睛想到外界紧张慌乱的快节奏生活，人会本能的想躺在自己的舒适区。

懒惰：有些人可能习惯了天天晚起，待在床上，形成了一种习惯行为。睡眠时间不充足：睡眠不足导致早晨赖床，不起。睡眠过于充足：过于充足感觉越睡越困，更不想起了。

而人为什么会懒床的原因，是因为每天的一个晚睡晚起。那么罪魁祸首有以下几点。人们现在的娱乐方式多样化。

此时的赖床，其实就是休息不够。但如果睡够了5个睡眠周期，仍旧不想起床，可能是因为你脑内的血清素分泌的不够多。血清素是身体内产生的一种神经传递物质，这种物质会影响着人的胃口，食物，睡眠以及情绪。

现在的人为什么都喜欢睡懒觉?

睡眠质量差 如果睡眠质量不好，无论睡多久都会感到疲惫，所以很多人睡了很久，却没有睡好，没有得到彻底休息。所以睡觉前要注意这四点：睡眠用具、睡眠姿势、睡眠时间、睡眠环境。

习惯是有回路的，它包括暗示、惯常行为和奖赏三个部分。其中节假日没有上班的约束，就是暗示，也就是习惯引发的条件；惯常行为就是习惯，也就是我们说的睡懒觉；而奖赏对应的就是没有约束地睡到自然醒。

这可能是一种常见的病态睡眠现象。一般有周期性贪食嗜睡症，发病时整日昏昏欲睡，不思饮食，有时强迫吃饭时，也会口含食物而眠。如此病情一般会持续1周左右后突然“睡醒”。

正是因为夜生活的丰富，晚上可以工作，晚上可以玩耍，可以吃东西，所以人们都会在晚上睡的晚，这也是就是为什么人们爱睡懒觉的原因。早睡早起晚睡了肯定也早起不了，自然而然也会睡懒觉，起的晚。

有的人爱睡懒觉，尤其逢到双休或节假日更是睡不够。其实，赖床不利于健康.同时，睡眠时间长还会使人的大脑皮层因为抑制过久而降低兴奋性，导致反应迟钝，记忆力下降。

到此，以上就是小编对于为什么睡懒觉浑身酸疼的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。